疲劳和压力是导致视力下降的一大原因。人体内存在着一种名为“自律神经”的神经，它们可以自主地调整我们的呼吸和心跳等人体功能。自律神经分为交感神经和副交感神经。当人体处于活动、紧张或是存在压力的时候，交感神经就会发挥作用。相反，当人体处于休息、放松或是睡眠状态的时候，副交感神经就会开始工作。
另外，在我们的眼睛里存在一种名为“瞳孔”的组织，它能够调节进入眼睛的光线数量。当交感神经处于兴奋状态时，瞳孔周边的虹膜部分就会缩小，瞳孔本身就会变大。实际上，近视患者的瞳孔通常比较大，且大部分患者的身体都处于交感神经较活跃的状态。如果瞳孔一直处于扩张状态，其焦点深度就会变浅，调节焦距时所耗的能量就会增加。长此以往，瞳孔的睫状体就会出现肌肉劳损，最终导致视力下降。
那么，导致交感神经异常兴奋的罪魁祸首是什么呢？那就是情绪压力！原本，在白天或是人体处于活动状态的时候，体内的交感神经会相对活跃。而当晚上我们进入睡眠之后，副交感神经就会自动地开始工作。然而，如今很多人都会经常消耗气血能量，或是因为各种原因导致睡眠不足。如此一来，自律神经功能就会发生紊乱，身体也会陷入疲劳状态。加之日常情绪压力时，交感神经就会持续兴奋，睫状体肌肉也会随之发生疲劳，最终导致视力不断下降。
而且，当自律神经功能失调之后，人体就会出现血液循环障碍，进一步还会引发身体缺氧，这正是造成视力下降的罪魁祸首。疲劳和压力还会直接影响到肠胃功能。表达一个人生气的时候，中文当中也有“提心吊胆”这样的成语。就是说，当身体感到紧张时，胃就会处于悬空的状态。这时候，肠胃的蠕动和基本功能就会减弱，渐渐地还会出现僵化，而这些都将引起全身性的血液循环障碍。
同时，当视力下降、眼睛不能清晰地分辨事物时，人体就会产生巨大的疲劳和压力。而这种身体的疲劳和压力又会导致自律神经出现麻痹，最终引起视力的进一步恶化。对于大脑来说，“能看见”是理所当然的事情。而且，1.5度的视力是大脑能够感觉到安稳和舒适的最佳状态。因此，一旦视力开始下降，大脑就会感到极大的疲劳和压力，此时非常容易导致自律神经功能出现紊乱。这时候，哪怕将视力提升0.01度，都将会很好地让大脑得到休息和放松。所以，当我们感到视力不够清晰时，我们应该及时调理，以减轻大脑的疲劳和压力。